Głód czy Głowa?
Głód czy Głowa?
Rozpoznasz, czy za ochotą na jedzenie stoi głód, zachcianka, emocje, nuda, nawyk czy otoczenie.
Nauczysz się zatrzymywać automatyczne podjadanie i wybierać reakcję dopasowaną do prawdziwej przyczyny.
Otrzymasz 236-stronicowy przewodnik oraz 6 praktycznych kart, które możesz wydrukować lub zapisać w telefonie.
Nie można załadować gotowości do odbioru
Po raz pierwszy zrozumiałam, że moje wieczorne podjadanie nie zawsze wynikało z głodu. Test i karty pomogły mi zatrzymać się przed sięgnięciem po jedzenie i wybrać reakcję bez poczucia winy
Jak działa „Głód czy Głowa”?
Jak działa „Głód czy Głowa”?
Przewodnik prowadzi Cię przez cztery proste etapy:
1. Rozpoznajesz przyczynę
2. Zatrzymujesz automatyczną reakcję
3. Wybierasz właściwe działanie
4. Tworzysz własny system
Szybka prosta dostępność
Szybka prosta dostępność
Materiały możesz czytać na telefonie, tablecie lub komputerze. Karty możesz również wydrukować i wypełniać ręcznie.
Jak szybka jest realizacja zamówienia?
Jak szybka jest realizacja zamówienia?
Po opłaceniu zamówienia otrzymasz e-book i wszystkie materiały dodatkowe w formacie PDF bezpośrednio na swój adres e-mail.
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni przed promocją: 89.99zł
Jak działa „Głód czy Głowa”?
Najpierw uczysz się rozpoznawać, co naprawdę uruchomiło potrzebę jedzenia. Następnie wybierasz reakcję dopasowaną do głodu, zachcianki, emocji, nudy, nawyku lub bodźca. Na końcu wykorzystujesz karty praktyczne i siedmiodniową obserwację, żeby stworzyć własny sposób działania.
Dlaczego warto wybrać „Głód czy Głowa”?
Praktyczny przewodnik, który pomaga zrozumieć, co naprawdę stoi za ochotą na jedzenie.
Nie musisz sobie wszystkiego odmawiać
Ten przewodnik nie uczy walki z każdą zachcianką ani eliminowania ulubionych produktów. Pomaga odróżnić świadomą decyzję od automatycznej reakcji i wcześniej zdecydować o porcji. Dzięki temu możesz jeść z większą kontrolą, bez niepotrzebnego poczucia winy.
Zatrzymaj efekt domina po jednym potknięciu
Dowiesz się, jak wrócić do normalnego jedzenia po sytuacji, w której zjadłeś więcej, niż planowałeś. Zamiast karać się głodówką lub czekać do poniedziałku, przechodzisz do następnego zwykłego posiłku. Dzięki temu jeden gorszy moment nie zamienia się w cały dzień podjadania.
Idealny wybór dla osób, które:
🍫 Często mają silne zachcianki
Chcesz zrozumieć, dlaczego nagle pojawia się ochota na konkretny produkt.
🌙 Podjadają głównie wieczorem
Wieczorem najczęściej tracisz kontrolę nad jedzeniem, mimo że wcześniej miałeś plan.
📺 Jedzą automatycznie
Sięgasz po przekąski przy serialu, telefonie lub z przyzwyczajenia, bez świadomej decyzji.
🧠 Chcą lepiej rozumieć swoje reakcje
Wiesz, co powinieneś robić, ale nie potrafisz rozpoznać, co naprawdę uruchamia potrzebę jedzenia.
PEWNY DOSTĘP DO ZAKUPIONYCH MATERIAŁÓW
Po zaksięgowaniu płatności otrzymasz e-book i wszystkie materiały dodatkowe na podany adres e-mail. Jeśli wiadomość nie dotrze, link przestanie działać lub plik się nie otworzy, napisz do nas. Pomożemy Ci odzyskać dostęp do zakupionego zestawu.
Znajdź Odpowiedzi Tutaj...
Najczęściej Zadawane Pytania
Co dokładnie otrzymam po zakupie?
Co dokładnie otrzymam po zakupie?
Otrzymasz 236-stronicowy e-book „Głód czy Głowa” oraz sześć dodatkowych materiałów praktycznych w formacie PDF. W zestawie znajdują się między innymi Test Kapitana, Dziennik Impulsu, Mapa Wyzwalaczy i Procedura Zachcianki.
Czy jest to dieta albo gotowy jadłospis?
Czy jest to dieta albo gotowy jadłospis?
Nie. Produkt nie narzuca liczby kalorii, godzin posiłków ani listy zakazanych produktów. Pomaga rozpoznawać, dlaczego pojawia się ochota na jedzenie i jak świadomie na nią reagować.
Dla kogo jest ten produkt?
Dla kogo jest ten produkt?
Produkt jest przeznaczony dla osób, które podjadają automatycznie, mają częste zachcianki albo tracą kontrolę nad jedzeniem wieczorem. Sprawdzi się również wtedy, gdy chcesz lepiej rozumieć wpływ emocji, nudy, nawyków i otoczenia.
Czy muszę przeczytać cały e-book od razu?
Czy muszę przeczytać cały e-book od razu?
Nie. Możesz czytać go etapami i wracać do rozdziałów dotyczących sytuacji, które najczęściej pojawiają się u Ciebie. Najważniejsze jest stopniowe wykorzystywanie wiedzy w praktyce.
Czy muszę drukować materiały dodatkowe?
Czy muszę drukować materiały dodatkowe?
Nie. Możesz korzystać z nich na telefonie, tablecie lub komputerze. Wydruk jest opcjonalny i może ułatwić wypełnianie kart ręcznie.
Jak szybka jest realizacja zamówienia?
Jak szybka jest realizacja zamówienia?
Zamówienie jest realizowane automatycznie po zaksięgowaniu płatności. Wiadomość z dostępem do materiałów powinna dotrzeć na podany adres e-mail w ciągu kilku minut.
Jak najlepiej korzystać z produktu?
Jak najlepiej korzystać z produktu?
Czytaj materiał we własnym tempie i skup się początkowo na jednej lub dwóch powtarzających się sytuacjach. Korzystaj z Testu Kapitana lub innych kart wtedy, gdy pojawia się wyraźny impuls do jedzenia.
Czy produkt zastępuje pomoc specjalisty?
Czy produkt zastępuje pomoc specjalisty?
Nie. Jest to materiał edukacyjny i praktyczny, a nie diagnoza, terapia ani indywidualna porada medyczna. W przypadku regularnej utraty kontroli nad jedzeniem lub silnego cierpienia warto skonsultować się ze specjalistą.
W jakim formacie otrzymam produkt?
W jakim formacie otrzymam produkt?
E-book i wszystkie materiały dodatkowe otrzymasz w formacie PDF. Pliki możesz otworzyć na większości telefonów, tabletów i komputerów.
Co zrobić, jeśli coś jest nie tak?
Co zrobić, jeśli coś jest nie tak?
Najpierw sprawdź foldery SPAM, Oferty oraz Inne i upewnij się, że podczas zakupu podano prawidłowy adres e-mail. Jeżeli wiadomość nie dotarła, link nie działa lub plik się nie otwiera, napisz na kontakt@kapitan-zdrowia.pl i podaj adres użyty przy zakupie oraz numer zamówienia.